Kurse 2020

siehe Kursplan

Kursort:  Innstr 7

ab 01.11.2020:

Peiner Str 19 (Hinterhaus)

 

​Beim Hatha Yoga im Vinyasa Stil werden fließende, sanfte Bewegungen mit dem eigenen Atemrhytmus in Einklang gebracht.

 

Die Kurse sollen eine Einladung sein, mehr nach innen zu schauen und stellt eine Einleitung zur Meditation dar.


Es werden keine Yoga Vorkenntnisse vorausgesetzt. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Eine Probestunde kostet 5 €.

Yoga-Matten, Kissen, Blöcke und Decken sind vor Ort vorhanden.

Es wird barfuß oder auf rutschfesten Socken geübt. Bring für den Entspannungsteil bitte etwas Warmes zum Überziehen mit.

Denn wer richtig entspannt, der kühlt schnell aus ;-)

Hatha Yoga für Anfänger Donnerstag

Präventionskurs 10er Block online

Erstattung durch die Krankenkassen

17.30-18.45 Uhr Donnerstags

verschoben auf 07.01.21!!

07.01.-11.03.2021

Einsteigerkurs (Vinyasa Flow Starter)

18:30 - 19:45 Donnerstags

In diesem einsteigergerechten Yoga Kurs lernst Du Deinen Atem bewusst wahrzunehmen und in einfache fließende Sequenzen zu integrieren. Ich leite dich durch Mobilisierungsübungen, spezielle Übungen für den Schulter Nacken Bereich, Kräftigungsübungen (ja, es darf auch geschwitzt werden;-)) und zum Schluss eine satte Entspannung.

Weiterführender Kurs 

(Vinyasa Flow II)

18:30 - 19:45 Dienstags bis 03.11.(s.u.)

In diesem Vinyasa Flow Kurs gehen wir näher auf klassische Yoga Haltungen ein und praktizieren auch mal etwas ungewöhnlichere Atemübungen. Wenn du schon fortgeschrittener bist, zeige ich Dir, wie du das Feuer Deiner Transformation am Leben hälst und dabei das Verletzungsrisiko minimierst. Und Ja, wir üben auch mal einen Kopfstand;-)

Wenn Du körperlich fit bist (auch mal eine Planke halten kannst) und/oder schon etwas Erfahrung mit Yoga hast, bist Du hier genau richtig.

Kursplan ab 04.11.2020

Peiner Str 19

Hatha Yoga und Entspannung für Schwangere

Präventionskurs

Erstattung durch die Krankenkassen

11.00-12.15 Uhr Samstags

siehe Kursplan

© 2018 Julia Rose.  Fotos von Sabine Popa

                                       und Maren Pokroppa Photographie

Julia Rose

Yogalehrerin

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