Julia Rose
Yoga
Kurse 2023
siehe Kursplan
Do 17:30 Yoga für alle
offener Kurs
Präventionskurse (10er Blöcke)
ab Mai: Mi 17:30 Uhr, 19:05
und Do 19:05 Uhr
Kursort INDOOR:
Erythropelstr 63 (unten)
Beim Hatha Yoga im Vinyasa Stil werden fließende, sanfte Bewegungen mit dem eigenen Atemrhytmus in Einklang gebracht.
Die Kurse sollen eine Einladung sein, mehr nach innen zu schauen und stellt eine Einleitung zur Meditation dar.
Es werden keine Yoga Vorkenntnisse vorausgesetzt. Der Einstieg in den offenen Kursen
ist jederzeit möglich. Eine Probestunde kostet 5 €.
Yoga-Matten, Kissen, Blöcke und Decken sind vor Ort vorhanden.
Es wird barfuß oder auf rutschfesten Socken geübt. Bring für den Entspannungsteil bitte etwas Warmes zum Überziehen mit.
Denn wer richtig entspannt, der kühlt schnell aus ;-)
Weiterführender Kurs
Yoga Mittelstufe
In diesem Vinyasa Flow Kurs gehen wir näher auf klassische Yoga Haltungen ein und praktizieren auch mal etwas ungewöhnlichere Atemübungen. Wenn du schon fortgeschrittener bist, zeige ich Dir, wie du das Feuer Deiner Transformation am Leben hälst und dabei das Verletzungsrisiko minimierst. Und Ja, wir üben auch mal einen Kopfstand;-)
Wenn Du körperlich fit bist (auch mal eine Planke halten kannst) und/oder schon etwas Erfahrung mit Yoga hast, bist Du hier genau richtig.
